Jak dbać o tężyznę fizyczną przez dietę?

W współczesnych czasach każdy chce być zdrowy, zgrabny, wysportowany. Najlepiej, gdyby to wszystko przychodziło samo, bez wyrzeczeń. Niestety, nie ma tak odpowiednio, o własne zdrowie należy się troszczyć. Ludzie coraz częściej stosują różnego typu diety – chociaż głównym ich celem jest zachowanie odpowiedniej sylwetki, jest to także połączone ze zdrowiem, bowiem każde nadprogramowe kilogramy są obciążeniem dla organizmu, a nadmiernie znacząca nadwaga może doprowadzić do przeróżnych schorzeń.

Co jakikolwiek czas na forach internetowych pojawiają się innowacyjne, ponoć niesłychanie efektywne diety, jakkolwiek czy wszystkie są właściwe dla stworzonego przez nas zdrowia? Dużo z nich opartych jest na zupełnym wyeliminowaniu różnych składników odżywczych, Jak węglowodanów, tłuszczy lub ewentualnie białek. Takie diety, używane przez dłuższy czas, mogą nam nie pomóc, jednakowoż wręcz zaszkodzić – więcej o zdrowiu na hashimoto. Najlepszą dietą jest logiczne odżywianie, inaczej wszystkiego po trochu, w paru porcjach dziennie, do tego mnóstwo ruchu – taka dieta zapewni nam utratę bezużytecznych kilogramów i dobrą sylwetkę. Ostatnio pojawiła się kolejna super – dieta, pod nazwą 'dieta lotników’. Jej sympatycy gwarantują, że jest wspaniała, niemniej jednak czy na pewno?

Dieta amerykańskich lotników, bo o niej mowa, opiera się na eliminacji węglowodanów ze spożywanych posiłków – a jakkolwiek człowiekowi niebezużyteczne są one do naturalnego funkcjonowania, do zapewnienia energii. Specjaliści orzekli, że taka dieta może być stosowana wyłącznie przez ludzi w pełni zdrowych, nie dłużej niż miesiąc, a kolejny raz, dopiero po roku. Czy ktoś widzi wobec tego większy sens w takiej diecie, która może zaszkodzić zdrowiu?